Manfaat Susu Kedelai

Klipingkita.com-Seperti yang kita ketahui, Susu merupakan kebutuhan yang sangat di butuhkan bagi tubuh. Banyak produk susu yang sudah banyak beredar di pasar Indonesia. Kebanyakan susu diambil dari sapi, tapi ada juga yang terbuat dari kedelai. Manfaat Susu kedelai ternyata juga tidak kalah engan susu sapi. Ternyata Kandungan dari susu kedelai juga cukup banyak dan tentunya kaya manfaat bagi tubuh, termasuk kadar protein dan komposisi asam amino yang hampir sama dengan susu sapi.

Nah jika anda ingin mengganti menu minuman susu, anda bisa coba yang satu ini. Keunggulan lain dari susu kedelai dibandingkan susu sapi adalah tidak mengandung kolesterol yang tinggi karena  kandungan kolesterol pada susu sapi masih tergolong sangat rendah jika dibandingkan bahan pangan hewani lainnya.

Susu kedelai sekarang sudah dapat anda dapatkan dari supermarket bahkan saat ini sudah ada juga susu kedelai bubuk . 

Berbicara tentang protein yang terdapat dalam susu kedelai, Kandungan proteindalam susu kedelai dapat di pengaruhi oleh Varietas kedelai, Jumlah air yang ditambahkan, Jangka waktu dan kondisi penyimpanan  Serta perlakuan panas. Jadi, Semakin banyak jumlah air yang digunakan untuk mengencerkan susu, maka akan semakin sedikit kadar protein yang diperoleh. Kadar protein dalam susu kedelai yang dibuat dengan perbandingan kedelai dan air 1:8, 1:10, dan 1:15 berturut-turut adalah 3.6%, 3.2%, dan 2.4%.

Anda jangan kawatir Susu kedelai akan mencukupkan kebutuhan gizi para vegetarian dan pelaku diet. Susu kedelai merupakan salah satu sumber protein nabati terbaik.

”Protein berfungsi untuk pertumbuhan tubuh, menjaga kesehatan dan stamina tubuh, serta mengganti sel-sel yang rusak atau tua. Susu kedelai yang dibuat dengan kadar protein 3% mempunyai mutu gizi yang mendekati susu sapi.

Mutu protein :

- Protein eficiency ratio (PER) susu kedelai adalah 2.3

- sedangkan PER susu sapi adalah 2.5

PER 2.3 artinya setiap gram protein yang dimakan akan menghasilkan pertambahan berat badan sebesar 2.3 gram. Dengan demikian, semakin tinggi nilai PER mencerminkan semakin baik mutu protein tersebut.

Jadi Susu kedelai bisa di masukan dalam menu diet sehat anda.  Karena Susu kedelai sangat baik untuk  dikonsumsi bagi yang ingin diet atau orang dewasa yang ingin tetap sehat selain dari susu sapi. 

Walau susu kedelai kaya akan protein, tidak di anjurkan terlalu banyak mengkonsumsi susu kedelai bagi anak anak dan ibu hamil. Sebab jika susu kedelai dikonsumsi bagi anak-anak dan ibu hamil akan kekurangan kalsium untuk pertumbuhan dan kebutuhan nutrisinya.

Hal ini disebabkan kandungan kalsium dari susu kedelai dengan susu sapi sangat berbeda, yaitu lebih sedikit kandungan kalsium dari pada susu sapi. Secara umum susu kedelai mengandung vitamin B1, B2 dan niasin dalam jumlah yang setara dengan susu sapi atau ASI, serta mengandung vitamin E dan K dalam jumlah yang cukup banyak.

Untuk anak anak dan ibu Hamil, sebaiknya menyeimbangkan meminum susu kedelai dan susu Sapi. Karena tidak bisa di pungikiri manfaat susu kedelai untuk ibu hamil juga banyak,  karena susu kedelai mengandung protein nabati yang juga di perlukan oleh tubuh. 

manfaat susu kedelai , manfaat kedelai , jumlah protein susu kedelai , perbandingan air susu kedelai , manfat susu kedelai , manfaat susu kedele hamil , Manfaat susu kedele , kelebihan dari produk susu kedelai , kalsium dalam susu kedelai dan susu sapi , protein yang setara dengan susu

Read More >>

6 Kebiasaan Yang Membuat Cepat Tua

Klipingkita.com - Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa merokok dan minuman beralkohol berefek negatif bagi kesehatan.

Namun tidak banyak orang mengetahui apa saja hal-hal yang tampaknya sepele namun berdampak besar terhadap kesehatan. Berikut ini beberapa jenis kebiasaan yang membuat tubuh tampak lebih tua tanpa kita sadari.

1. Melihat dengan menyipitkan mata
Seringkali kita mengamati sesuatu yang menarik dengan berjinjit dan menyipitkan mata. Sebenarnya, kebiasaan ini menjadikan kerutan di sekitar mata semakin jelas.

Untuk meningkatkan elatisitas kulit sekitar mata, gunakan krim kolagen, lalu urut daerah sekitar mata dengan arah kanan-kiri dan atas-bawah. Lakukan beberapa kali sehari. Pastikan juga Anda memakai kacamata hitam saat berada di luar ruangan atau pakailah kacamata jika memiliki gangguan penglihatan.

2. Memakai bodi scrub
Secara rutin kita memang harus membuang sel-sel kulit mati agar kulit terlihat lebih bercahaya. Tetapi jangan menggosok tubuh terlalu keras atau terlalu sering. Luluran dengan scrub lebih dari sekali dalam seminggu, bisa menyebabkan kerusakan lapisan kulit dan melemahkan fungsi alami kulit sebagai pelindung. Terlalu keras dan terlalu sering melulur tubuh, juga bisa menimbulkan luka dan infeksi jaringan kulit. Pada akhirnya, kulit akan rentan terhadap proses penuaan.

Bagi pemilik kulit sensitif atau alergi, hindari lulur berbahan buah dan gel. Setelah melulur tubuh, jangan lupa gunakan pelembab. Produk yang mengandung minyak zaitun dan lidah buaya sangat dianjurkan bagi kulit kering. Bagi kulit berminyak, gunakan produk bebas minyak, atau produk dengan kandungan asam hyaluronic yang cocok untuk kulit berminyak.

3. Minum menggunakan sedotan
Walaupun terlihat seksi, minum menggunakan sedotan tidak baik bagi kesehatan kulit. Gesekan antara kulit bibir dengan sedotan menimbulkan kerutan di sekitar mulut yang sangat sukar dihilangkan saat facial atau pengencangan.

4. Merokok
Menyelipkan rokok di sela-sela bibir bisa menimbulkan kerutan pada bibir. Para perokok biasanya akan terlihat lebih tua daripada orang yang tidak merokok, bukan hanya karena penuaan kulit, tetapi akibat kerutan sehingga menimbulkan efek menua.

5. Postur tubuh
Selain menjaga kesehatan kulit, penampilan kita juga sangat dipengaruhi postur tubuh. Punggung yang bungkuk, bahu yang jatuh dan dada yang turun akan membuat gadis 20 tahun terlihat sangat tidak menarik.

6. Kebiasaan mengunyah
Kebiasaan mengunyah permen karet atau makanan ringan bukan hanya berbahaya pada luka lambung, tetapi juga menyebabkan kerutan dan penyempitan pembuluh darah. Akibatnya, tekanan darah akan meningkat dan adanya penonjolan pembuluh darah.

Apabila ingin mengunyah permen karet, lebih baik mencoba meditasi berikut. Coba rileks dan duduk nyaman, lalu letakkan tangan di lutut dengan telapak terbuka. Tarik napas panjang lewat hidung lalu keluarkan melalui mulut, lakukan berulang-ulang.

sumber dan referensi bacaan : vivanews.com

Read More >>

Tips dan Cara Menghilangkan Warna hitam Kantung Mata

Klipingkita.com - Masalah kantung mata dan warna menghitam di kelopak bawah mata memang banyak sekali dikeluhkan dan ditanyakan oleh para wanita. Kondisi ini memang merusak pemandangan dan membuat perempuan kelihatan lebih tua daripada usia sebenarnya. Area seputar mata merupakan area berupa jaringan longgar sehingga mudah bengkak, terisi cairan atau lemak, dan mempunyai kulit yang lebih sensitif dibandingkan kulit pada bagian tubuh lain. Sekarang kita kupas tuntas ya, karena ternyata masalah ini tidak sesederhana yang kita kira.

Penyebab ‘kantung mata’ yang menghitam ada berbagai macam, antara lain proses penuaan, kerusakanakibat  sinar matahari, keturunan, alergi, dan kurang tidur (tidak permanen).

Harus dilihat dulu penyebabnya. Jika karena penuaan maka dapat dicoba krim kelopak mata yang mengandung zat antioksidan yang bekerja mengurangi bengkak dan membantu memperbaiki pembentukan kulit baru yang sehat. Krim atau gel kelopak mata yang direkomendasikan oleh dokter dermatologi adalah yang mengandung vitamin C, vitamin K dan turunan vitamin A (retinol). Tentu yang sudah lolos uji aman bagi mata.

Kalau kehitamannya karena alergi tentu lain lagi penanganannya. Sebaiknya berobat ke dokter spesialis kulit dan kelamin yang mungkin akan bekerjasama dengan dokter spesialis mata. Dokter akan memberikan obat antialergi yang diminum dan dioles. Kalau alergi sudah bisa diatasi, baru diberikan krim pencerah warna kulit bawah mata dengan bahan yang relatif aman.

Hasil pengobatan akan terlihat dalam waktu lama dengan pemakaian krim yang teratur, bisa berbulan-bulan hingga tahunan. Oleh sebab itu cara terbaik untuk menutupi warna hitam sambil mengobati adalah dengan mengoleskan krim penutup noda (concealer). Disarankan yang berwarna kekuningan dan paling mendekati warna kulit kita. Krim jenis ini dipunyai oleh hampir semua merek kosmetik ternama di Indonesia, sebaiknya pilih yang sudah bersertifikat halal.

Kompres daerah mata dengan kantung teh yang lembab. Teh mengandung zat tanin yang mengurangi radang dan bengkak. Kafein yang terdapat dalam teh menghilangkan kelebihan air dari kulit sehingga bengkak berkurang.

Irisan mentimun dingin juga dapat dipakai untuk kompres. Enzim yang dikandung oleh mentimun mengurangi bengkak jaringan, mengempiskan kantung dan membantu mencegah terbentuknya warna kehitaman. Jangan lupa cuci bersih untuk menghilangkan getahnya karena getahnya bisa menyebabkan reaksi alergi dan iritasi.

Read More >>

Tips dan Cara Cepat Tinggi

klipingkita.com-Mungkin semua orang ingin mempunyai tubuh yang ideal dengan postur tubuh yang tinggi. Baik wanita maupun lelaki menginginkan tampil percaya diri dengan mempunyai postur tubuh tinggi. Postur tubuh yang kurang tinggi memicu ketidak percayaan diri tampil didepan publik.

Salah satu penyebab postur tubuh yang kurang tinggi disebabkan karena faktor keturunan (genetik) tapi nggak selamanya kok faktor keturunan yang terus jadi pemicunya, jadi jangan takut masih banyak cara untuk mencapainya. Kecepatan pertumbuhan badan setiap orang berbeda-beda, tergantung pada konsumsi kita sehari-hari dan pola hidup kita. 

Faktor pertumbuhan

- Kecukupan gizi bagi tubuh merupakan faktor yang mempengaruhi. Seperti kecukupan protein, lemak, vitamin (A dan D), zat besi, kalsium, seng dan yodium.
- Vaktor genetik (keturunan). Misalnya orang tua yang memiliki postur tubuh tinggi, tidak menutup kemungkinan memiliki anak dengan tinggi pula.
- Vaktor pola hidup. Disini pola hidup yang bermalas-malasan dan tidak pernah berolah raga maka akan berdampak pertumbuhan tulang yang kurang maksimal.

Cara cepat tinggi

- Pastikan kecukupan gizi bagi tubuh seperti protein, lemak, vitamin (A dan D), zat besi, kalsium, seng dan yodium.
- Usahakan berpola hidup yang sehat. Seperti dengan olah raga, contoh olah raga yang memicu pertumbuhan sebagai berikut :

1. Stretching
Gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung.

2. Hanging
Bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.

3. Kicking
Menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal.

4. Bersepeda
Bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, tidak jinjit. Punggung tegap, tidak membungkuk. Jika setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki.

5. Berenang
Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh.

6. Olahraga basket atau voli
Sangat baik merangsang pertumbuhan badan. karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan melawan gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.

Read More >>

Tips dan Cara Memutihkan Gigi

Klipingkita.com-Banyak orang yang menginginkan mempunyai gigi yang putih. Otomatis jika gigi putih terlihat sehat. Hal ini juga berpengaruh dalam penampilan seseorang. Sebagian orang menilai gigi yang putih menjadi patokan untuk mengetahui tingkat kebersihan orang tersebut.

Sudah banyak tersedia produk-produk untuk kebersihan gigi seperti pasta gigi yang ada saat ini. Bayangkan jika kita membersihkan gigi dengan cara nenek moyang, yaitu dengan tumbukan bata yang lalu digosokkan pada gigi. Pasti repotkan? makanya sekarang kemajuan tekhnologi yang semakin modern membuat suatu produk kesehatan gigi yang instan.

Tapi jika anda dalam proses pemutihan gigi berakibat gigi sensitif atau ngilu itu merupakan sistem peringatan gigi bahwa ada sesuatu yang salah. Saat anda memutihkan gigi merasakan semuanya, mulai dari gigi ngilu, rasa kesemutan ringan dan sensitifitas terhadap rasa dingin hingga gusi seakan terbakar. Itu merupakan tanda jika ada yang salah dalam anda memutihkan gigi. Untuk itu ada beberapa tips yang patut anda coba terdahulu kemungkinan cara yang baik dalam anda memutihkan gigi :

Pencegahan
Agar gigi tetap sehat dan putih selalu usahakan ada pencegahan bagaimana cara merawat gigi anda. Misalnya jika anda merokok, usahakan untuk berhenti merokok. Hal ini dikarenakan rokok dapat menyebabkan gigi akan mudah terkena flek hitam. Atau usahakan selalu menjaga kebersihan gigi anda.

Kebersihan
Kebersihan gigi merupakan hal yang terpenting. Usahakan anda gosok gigi 3 kali sehari. Yaitu pagi, sore dan malam sebelum anda tidur. Kenapa malam juga perlu? sebab pada waktu malam kebiasaan anda akan makan malam atau ngemil, hal ini yang akan menjadi penyebab gigi akan kropos karena anda tidak menggosok gigi sebelum tidur.

Aturan
Dalam menggosok gigi juga ada aturan yang membantu anda agar tidak terkena infeksi atau gigi terkikis. Seperti sewaktu anda menggosok gigi usahakan sampai ke sela-sela gigi. Dengan menggosoknya naik-turun dan kesamping. Sebab kebiasaan seseorang yang hanya menggosok gigi kesamping saja maka di sela-sela gigi tidak akan bersih makannya juga harus menggosoknya ke atas dan kebawah. Selain itu, jangan terlalu keras saat menggosok gigi. Sebab jika anda menggosok gigi terlalu keras akan mengakibatkan gigi terkikis dan infeksi pada gusi.

Setandar
Turunkan setandar anda dalam memutihkan gigi. Sebab jika anda menginginkan gigi yang putih seperti di iklan-iklan atau televisi, sebab hal itu dikarenakan efek dari pengeditan dan efek dari kamera yang dikontraskan. Saran kami, usahakan anda tidak terpicu terlalu serius dengan gigi yang terlalu putih. Biasakan anda dengan setandar gigi putih, sehat dan terawat.

Read More >>

Menu Makanan Sehat untuk Balita | Bayi

Klipingkita.com - Makanan untuk buah hati memang berbeda dengan makanan untuk orang dewasa pada umumnya. Dari segi porsi maupun gizi memang sangat berbeda dengan orang dewasa. Anda harus lebih cermat lagi dalam memilih makanan bagi buah hati anda. Supaya pertumbuhan si buah hati tetap sehat dan tetap terpenuhi kebutuhan gizi nya.

Pastikan si buah hati anda terpenuhi kebutuhan seimbang bagi pertumbuhannya. Menu makanan seimbang sangat diperlukan bagi si balita. Mari kita bahas dahulu tentang apa sih makanan seimbang itu? Makanan seimbang bagi si buah hati yaitu empat sehat dan lima sempurna. Tapi dalam masalah ini jangan sampai si buah hati mengkonsumsi makanan yang mengandung bahan pengawet, terlalu banyak minyak, jajanan di pinggir jalan (karena tidak terjamin kebersihan dan kandungan gizinya). Bisa saja jika si buah hati alergi dengan telur dan karang sebaiknya jangan di berikan pada si buah hati. Dan kacang-kacangan karena dinilai dapat menjadi penyebab alergi muncul.

Menu seimbang adalah gabungan dari :
 

Karbohidrat
Makanan berkarbohidrat banyak dijumpai seperti nasi, roti, sereal, kentang, mie dan lain-lain. Sebaiknya untuk makanan sehari-hari ini lebih baiknya kenalkan beragam karbohidrat secara bergantian.

Buah dan sayuran
Si buah hati sangat memerlukan asupan seperti buah dan sayur. Untuk sayuran buatlah sayuran yang banyak mengandung gizi, tapi usahakan jangan diberi makanan yang pedas dan berminyak banyak. Pastkan setiap hari anak anda mendapatkan sayuran. Dan untuk buah usahakan anak anda juga mendapatkan asupan buah untuk setiap harinya. Sebab buah banyak mengandung vitamin yang dibutuhkan untuk pertumbuhan.

Susu dan produk olahan susu
Susu pertumbuhan, produk olahan susu seperti keju dan yoghurt. Pastikan balita Ibu mendapatkan asupan kalsium yang cukup dari konsumsi susunya. Pastikan si buah hati mendapatkan ASI dari sang ibu, sekurang-kurangnya untuk jangka satu tahun.

Protein
Seperti ikan, susu, daging, telur, kacang-kacangan. Tunda pemberiannya bila timbul alergi atau ganti dengan sumber protein lain. Untuk vegetarian, gabungkan konsumsi susu dengan minuman berkadar vitamin C tinggi untuk membantu penyerapan zat besi.

Lemak dan gula
Seperti yang terdapat dalam minyak , santan , dan mentega, roti, dan kue juga mengandung omega 3 dan 6 yang penting untuk perkembangan otak. Pastikan balita Ibu mendapatkan kadar lemak esensial dan gula yang cukup bagi pertumbuhannya. Namun perlu diperhatikan bahwa lemak dan gula tidak digunakan sebagai pengganti jenis makanan lainnya (seperti karbohidrat).

Read More >>

Penyebab Penyakit Katarak

Klipingkita.com -Penyakit Katarak merupakan penyakit yang dapat menyebabkan kebutaan. Penyakit ini penyebab kebutaan nomor satu di dunia. Hal ini disebabkan para penderita katarak tidak mengetahui gejala yang timbul pada awalnya sehingga penyakit tersebut lambat laun menjadi kronis atau parah. Penyebab lainnya dikarenakan para penderita katarak tidak menangani dengan cepat penyakit tersebut sehingga menyebabkan kebutaan.

Gejala awal dari penyakit ini dicirikan dengan adanya kabut pada lensa mata. Maka jangan sepelekan kabut yang muncul dari mata. Sebab katarak terjadi secara perlahan-perlahan sehingga penglihatan penderita terganggu secara berangsur. karena umumnya katarak tumbuh sangat lambat dan tidak mempengaruhi daya penglihatan sejak awal. Daya penglihatan baru terpengaruh setelah katarak berkembang sekitar 3—5 tahun. Karena itu, pasien katarak biasanya menyadari penyakitnya setelah memasuki stadium kritis.

Penyakit ini sering terjadi di negara-negara tropis seperti negara indonesia sendiri. Sebab faktor penyebab katarak yaitu sinar ultraviolet yang berasal dari sinar matahari. Penyebab lainnya adalah kekurangan gizi yang dapat mempercepat proses berkembangnya penyakit katarak. Selain itu penyebab katarak adalah faktor umur, yaitu pada usia lanjut.

Sebagian besar penyebab terjadinya penyakit katarak karena bertambahnya usia atau proses degeneratif seseorang. Pada umunya penyakit ini terjadi pada usia lanjut, data setatistik juga menunjukkan sekitar 90% penderita katarak berada pada usia diatas 65 tahun. Sekitar 50% orang yang berusia 75 sampai 85 tahun daya penglihatannya berkurang akibat katarak. 

Sebab para penderita katarak pada awalnya tidak menyadari jika dirinya terkena penyakit tersebut. Sehingga pada umumnya mereka menganggap daya penglihatannya berkurang diakibatkan faktor usia. Makanya mereka enggan untuk berobat atau berkonsultasi kepada dokter. Hal ini karena penyakit tersebut memang tidak langsung menyerang/ terasa sakitnya. Sebab penyakit ini terjadi secara perlahan-lahan sehingga penderita tidak merasakannya.

Pada awal serangan, penderita katarak merasa gatal-gatal pada mata, air matanya mudah keluar, pada malam hari penglihatan terganggu, dan tidak bisa menahan silau sinar matahari atau sinar lampu. Selanjutnya penderita akan melihat selaput seperti awan di depan penglihatannya. Awan yang menutupi lensa mata tersebut akhirnya semakin merapat dan menutup seluruh bagian mata. Bila sudah sampai tahap ini, penderita akan kehilangan peng­lihatannya.

Read More >>

Gejala Penyakit Jantung Rematik

Klipingkita.com - Rheumatic Heart Disease dalam bahasa medisnya ini merupakan penyakit yang mana ada kerusakan pada katub jantung dapat seperti penyempitan atau kebocoran, terutama katup mitral (stenosis katup mitral) yang diakibatkan oleh demam rematik. Penyakit ini sangat membahayakan, karena disebabkan katub-katub jantung tersebut rusak karena proses perjalanan penyakit yang diawali dengan infeksi tenggorokan.

Demam rematik sendiri yaitu suatu penyakit sistemik yang bisa bersifat akut, sub-akut, kronik, atau fulminan, sehingga terjadi infeksi Streptococcus beta hemolyticus group A dalam saluran pernafasan di bagian atas. Demam reumatik akut dicirikan dengan demam yang berkepanjangan, jantung berdebar keras, kadang cepat lelah. Pada umumnya penyakit ini menyerang pada usia 5-15 tahun, penyakit ini jarang dijumpai pada anak dibawah usia 4 tahun dan di atas 50 tahun.

Penderita yang mengalami demam rematik jika tidak segera ditangani secara adekuat. Maka sangat mungkin sekali mengalami serangan penyakit jantung rematik. Infeksi oleh kuman Streptococcus Beta Hemolyticus group A yang menyebabkan seseorang mengalami demam rematik dimana diawali terjadinya peradangan pada saluran tenggorokan, dikarenakan penatalaksanaan dan pengobatannya yang kurah terarah menyebabkan racun/toxin dari kuman ini menyebar melalui sirkulasi darah dan mengakibatkan peradangan katup jantung. Akibatnya daun-daun katup mengalami perlengketan sehingga menyempit, atau menebal dan mengkerut sehingga kalau menutup tidak sempurna lagi dan terjadi kebocoran.

Pada umumnya para penferita penyakit ini akan merasakan gejala awal seperti sesak nafas yang disebabkan jantungnya sudah mengalami gangguan, nyeri sendi yang berpindah- pindah, bercak kemerahan di kulit yang berbatas, gerakan tangan yang tak beraturan dan tak terkendali (korea), atau benjolan kecil-kecil dibawah kulit. Selain itu tanda yang juga turut menyertainya adalah nyeri perut, kehilangan berat badan, cepat lelah dan tentu saja demam.

Penderita Penyakit Jantung Rematik (PJR) tanpa gejala tidak memerlukan terapi. Penderita dengan gejala gagal jantung yang ringan memerlukan terapi medik untuk mengatasi keluhannya. Penderita yang simtomatis memerlukan terapi surgikal atau intervensi invasif. Tetapi terapi surgikal dan intervensi ini masih terbatas tersedia serta memerlukan biaya yang relatif mahal dan memerlukan follow up jangka panjang.

Read More >>

Pantangan Penderita Asam Urat

Klipingkita.com - Asam urat adalah suatu penyakit yang menyerang pada persendian sehingga menyebabkan rasa sakit yang amat tak tertahankan pada persendiannya. umumnya penyakit ini diderita oleh orang tua dan lansia. Sebab asam urat merupakan sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Ini juga merupakan hasil samping dari pemecahan sel dalam darah. 

Yang dimaksud dengan purin di atas adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Pada umumnya asam urat akan dikeluarkan dalam tubuh melalui feses (kotoran) dan urin, tetapi karena ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat yang ada menyebabkan kadarnya meningkat dalam tubuh. Hal lain yang dapat meningkatkan kadar asam urat adalah kita terlalu banyak mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung banyak purin. Asam urat yang berlebih selanjutnya akan terkumpul pada persendian sehingga menyebabkan rasa nyeri atau bengkak.

Adapun beberapa pantangan bagi penderita asan urat adalah :
- makanan laut,seperti udang,ikan, cumi, gurita, kerang laut,kepiting,dsb
- makanan yang mengandung protein nabati, seperti tahu dan tempe
- makanan yang mengandung rotein hewani, seperti daging sapi, kambing,ayam dsb
- buah-buahan seperti alpukad, durian, air kelapa muda dsb
- makanan byang mengandung lemak seperti santan, mentega, dan goreng-gorengan
- beberapa sayuran seperti tauge, bayam, brokoli, daun pepaya dsb

adapun makanan yang boleh di konsumsi oleh penderita asan urat adalah
- makanan sumber karbohidrat seoerti beras, terigu, singkong, ketela, sagu, mie, roti, biskuit,bihun
- buah-buhan seoerti semangka, jabu air, belimbing,melon,dan nanas
- jenis olahan yang dapat di konsumsi seperti keju dan susu
- telur

Penderita asam urat setelah menjalani pengobatan yang tepat dapat diobati sehingga kadar asam urat dalam tubuhnya kembali normal. Tapi karena dalam tubuhnya ada potensi penumpukan asam urat, maka disarankan agar mengontrol makanan yang dikonsumsi sehingga dapat menghindari makanan yang banyak mengandung purin.

Read More >>

Gejala dan Penyebab Penyakit Rematik

Klipingkita.com-Rematik merupakan penyakit yang jika tidak ditangani dengan segera akan berakibat penurunan kualitas hidup penderitanya. Hal ini disebabkan jika penyakit tersebut berkepanjangan dapat menimbulkan kecacatan dan depresi pada si penderitanya. 

Seseorang yang menderita penyakit rematik pada umumnya akan di bawa ke dokter pada waktu penyakit tersebut sudah dalam kondisi parah. Biasdanya mereka dalam kondisi sudah tidak dapat berjalan, sendi-sendi di tangannya sudah cacat, atau bahkan depresi berat. 

Sebetulnya jika penyakit rematik si penderitanya langsung di bawa ke dokter atau ditangani sejak dini, maka kecacatan tersebut atau parah dapat dihindari lewat metode pengobatan, operasi, dan terapi fisik. Dengan begitu, penanganan dengan tepat maka akan menghasilkan kesembuhan. Harus diketahui juga bahwa penyakit rematik merupakan penyakit jika tidak ditangani sejak dini akan berakibat si penderita akan mengalami penyakit tersebut seumur hidupnya. 

Awalnya pendeteksian penyakit ini dilakukan dengan cara tes Rheumatoid Faktor (RF). Namun tes antibodi ini juga digunakan untuk mendiagnosis penyakit autoimun lainnya, seperti infeksi kronik. Penanda yang lebih spesifik untuk penyakit ini dilakukan lewat tes anti CPP atau Anti-cylic citrullinated antibody. Tes ini relatif batu dan merupakan penanda yang dapat mendeteksi munculnya rematik secara lebih dini. Karena hasil tes ini bisa memprediksi munculnya rematik lima tahun kedepan. Deteksi dini sangat penting bagi diagnosis rematik. Pasalnya dengan penanganan dini pula maka berbagai kerusakan sendi dapat dicegah.

Adapun Gejala Rematik antara lain :
1. Kekakuan pada dan seputar sendi yang berlangsung sekitar 30-60 menit di pagi hari.
2. Bengkak pada 3 atau lebih sendi pada saat yang bersamaan.
3. Bengkak dan nyeri umumnya terjadi pada sendi-sendi tangan.
4. Bengkak dan nyeri umumnya terjadi dengan pola yang simetris (nyeri pada sendi yang sama di kedua sisi tubuh) dan umumnya menyerang sendi pergelangan tangan.

1. Sakit atau radang dan terkadang bengkak dibagian persendian pergelangan jari, tangan, kaki, bahu,
lutut (dengkul), pinggang, punggung dan sekitar leher.
2. Sakit rematik dapat berpindah-pindah tempat dan bergantian bahkan sekaligus di berbagai persendian.
3. Sakit rematik biasanya kambuh pada saat cuaca mendung saat mau hujan atau setelah mengkonsumsi makanan pantangan seperti : sayur bayam, kangkung, kelapa, santan, dll.

Read More >>

Mengenal Asam Urat Dan Pengobatannya

Klipingkita.com-Penyakit yang sering disebabkan dari tinggi kadar asam urat pada darah yang dikarenakan gangguan metabolisme protein purin ini merupakan penyakit yang dapat menyerang siapa saja. Pada dasarnya setiap manusia memiliki asam urat di dalam tubuhnya. Hal ini disebabkan pada metabolisme normal dihasilkan asam urat, sebagai pemicunya yaitu makanan dan senyawa lain yang banyak mengandung purin.

Tubuh merupakan penyedia 85% senyawa purin untuk kebutuhannya setiap hari. Ini berarti bahwa kebutuhan purin dari makanan hanya sekitar 15 persen. Pada setiap produk makanan dari hewani umumnya mengandung purin tinggi yang kurang baik bagi orang-orang tertentu (yang punya bakat mengalami gangguan asam urat). Jika hal tersebut tidak diperhitungkan jumlah purin yang terkandung didalamnya mak tubuhnya akan melewati ambang batas normal.

Diperkirakan makanan dan minuman yang dapat meningkatkan kadar asam urat adalah alkohol, ikan hearing, telur, dan jeroan. Selain itu sarden atau ikan hearing merupakan sumber senyawa yang potensial. Yang tergolong jeroan bukan saja usus melainkan semua bagian lain yang terdapat dalam perut hewan –seperti hati, jantung, babat, dan limfa. Hal ini disebabkan jika mengkonsumsi jeroan dapat memperberat kerja enzim hipoksantin untuk mengolah purin. Yang dapat mengakibatkan banyak sisa asam urat di dalam darahnya, dapat berbentuk butiran-butiran dan akan mengumul di sekitar persendian hingga mengakibatkan rasa yang sangat sakit.

Pengobatan Asam urat :

1. Melakukan pengobatan hingga kadar asam urat kembali normal. Kadar normalnya adalah 2.4 hingga 6 untuk wanita dan 3.0 hingga 7 untuk pria.
2. Kontrol makanan yang dikonsumsi.
3. Banyak minum air putih. Dengan banyak minum air putih kita dapat membuang purin yang ada dalam tubuh.

Makanan yang dihindari (mengandung banyak Purin) :

• Lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak.
• Makanan laut seperti udang, kerang, cumi, kepiting.
• Makanan kaleng seperti kornet dan sarden.
• Daging, telur, kaldu atau kuah daging yang kental.
• Kacang-kacangan seperti kacang kedelai ( termasuk hasil olahannya seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai) melinjo,kacang tanah, kacang hijau, tauge, emping.
• Sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol, buncis.
• Buah-buahan seperti durian, alpukat, nanas dan air kelapa.
• Minuman dan makanan yang mengandung alcohol seperti bir, wiski, anggur, tape dan tuak.

Read More >>

Tips dan Cara Mengobati Wasir

Klipingkita.com - Penyakit yang pada umumnya tidak membahayakan seseorang atau tidak berdampak pada kematian tergolong merupakan penyakit yang umum. Meski penyakit tersebut tergolong tidak berbahaya, namun penyakit ini cukup membuat resah bagi penderitanya. Apalagi jika di barengi keluarnya tonjolan tonjolan wasir di muara dubur, adakalanya mengakibatkan si penderita wasir menjadi pucat pasi.

Hal tersebut disebabkan penyakit tersebut merupakan pembengkakan jaringan muara dubur/ dinding dubur yang mengandung pembuluh darah balik/vena. Adakalanya penyakit tersebut tidak menunjukkan keluhan. Berdasarkan letaknya, wasir terbagi menjadi 2 jenis, yakni hemoroid interna dan hemoroid eksterna.

Faktor atau penyebab dari penyakit ini pada umumnya ditimbulkan oleh tekanan rongga perut (abdomen) berkepanjangan yang mengakibatkan pelebaran pembuluh darah balik (vena) dan pembengkakan jaringan di dinding dubur. Kondisi tersebut umumnya dikarenakan seseorang sering mengejan waktu buang air besar, ibu hamil, dan orang pekerja berat (angkat-angkat berat).

Ada beberapa faktor yang menyebabkan wasir :

• Sembelit (konstipasi). Kotoran yang keras menyebabkan seseorang sering mengejan saat buang air besar. Kondisi ini lambat laun dapat memicu timbulnya wasir.
• Wanita hamil. Dalam keadaan hamil, tekanan rongga perut meningkat lantaran ada janin dalam kandungan. Tak jarang diikuti konstipasi, yang berpotensi menderita wasir. Kondisi yang sama dapt dialami oleh wanita pasca melahirkan karena mengejan.
• Kegemukan, proses penuaan, diare berkepanjangan dan anal seks adalah faktor-faktor lain yang dapat memicu timbulnya wasir.

Pada umumnya tanda-tanda / Gejala wasir adalah sebagai berikut :

• Gatal dan nyeri di permukaan dubur.
• Keluarnya lendir atau darah bersama kotoran.
• Tetesan darah segar dari dubur.
• Benjolan lunak di permukaan dubur. Pada kasus yang berat, timbul benjolan besar disertai rasa nyeri hingga perderita sulit duduk.
• Kendati tanda-tanda wasir mudah dikenali, tidak semua penderita wasir menunjukkan adanya keluhan.

Ada beberapa cara untuk mengatasi dan mengobati  wasir :

• Usahakan berendam air hangat untuk mengurangi nyeri dan menjaga kebersihan dubur selama sekitar 15 menit, setidaknya 2-3 kali dalam sehari.
• Mengkonsumsi makanan berserat agar kotoran (feces) menjadi lunak, misalnya: buah-buahan dan sayur mayur.
  Menghindari minuman beralkohol agar kotoran tidak keras.
• Minum dalam jumlah yang cukup, sedikitnya 1,5 liter dalam sehari.
• Hindari menggosok-gosok daerah dubur agar tidak terjadi perlukaan.
• Jangan membiasakan menahan buang air besar dan jangan pula memaksa untuk buang air besar.
• Hindari berlama-lama nongkrong di toilet saat buang air besar, misalnya sambil membaca, karena kebiasaan ini akan meningkatkan tekanan di daerah dubur.
• Olah raga teratur.
• Gunakan obat antihemoroid sesuai anjuran dokter

Read More >>

Tips dan Cara Mengobati bisul

Klipingkita.com - Bisul merupakan penyakit yang sering menyerang masyarakat. Pada umumnya bisul merupakan kumpulan nanah yang terkumpul didalam rongga dan terbentuk oleh tisu akibat bakteri atau perasit. Terkadang tidak jarang juga bisul diakibatkan oleh makanan (alergi makanan). Keadaan kumuh dilingkungan sekitarnya juga dapat memberi dampak terkena bisul tersebut.

Kebersihan tubuh menjadi faktor utama untuk menghindari penyakit tersebut. Hal ini disebabkan peradangan yang terjadi pada daerah folikel rambut kulit dan sekitarnya. Penyebab bisul yang paling sering dialami adalah bakteri staphylococcus aureus, karena itu bisul dapat juga diartikan sebagai infeksi lokal pada kulit dalam. Terbentuknya bisul karena adanya folikel rambut yang terinfeksi, lalu karena iritasi, gesekan, dan kurang bersihnya perawatan tubuh dan akhirnya timbullah bisul.

Pada umumnya bisul akan muncul dengan keluarnya benjolan lunak dan merah di daerah kulit. Lalu pada puncak benjolan tersebut terdapat warna putih yang dapat terpecah atau harus dikeluarkan oleh dokter (melalui prosedur bedah minor). Cairan yang keluar dari bisul tersebut merupakan nanah yang dikirim oleh tubuh untuk melawan bakteri yang menginfeksi daerah kulit tersebut, cairan putih tersebut berisi sel darah putih. 

Pengobatan
Pertolongan pertama yang dapat dilakukan segera kompres dengan air panas (hangat), yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke tempat tersebut. Pengobatannya adalah silahkan berkonsultasi pada dokter. Dokter akan memberi krim atau salep antibiotik dengan resep yang dianjurkan. Tetapi apabila tidak membaik, untuk bisul yang telah bermata/ada puncak putihnya, dokter akan mempertimbangkan untuk mengeluarkan nanah. Sedangkan untuk Bisul yang padat, sakit dan tidak bermata jangan dipijat karena tidak akan ada nanah yang dapat dikeluarkan.

Apabila bisul banyak, atau ada demam di badan, maka harus ditambah dengan obat minum antibiotik. Dan apabila bisul terjadi berulang-ulang, maka harus dicari faktor yang mendasarinya, yaitu apakah ada :
- penyakit kencing manis,
- penyakit ginjal berat,
- penyakit berat,
- menurunnya daya tahan tubuh
- atau orang yang telah berusia lanjut.

Read More >>

Tips Dan Cara Mencegah Jerawat dengan sederhana

Klipingkita.com-Jerawat inilah kata yang sering tidak disukai oleh kalangan para remaja. Jerwawat merupakan sebagai penghalang penampilan yang membuat minder pada sebagian orang. Dengan adanya jerawat pasti kita tidak akan percaya diri dengan penampilan kita sekarang. Sebaiknya mencegah sebelum terkena jerawat. Sebab kulit wajah memiliki banyak kelenjar lemak (kelenjar sebasea) yang menghasilkan asam lemak bernama “sebum” dan kelenjar keringat. Sehingga jika cuaca panas, keadaan panik atau terlalu lelah, kulit wajah akan mudah berminyak, berkeringat, lengket dan kotor.

Menghindari jerawat sebenarnya tidak sulit. Tergantung pada keadaan kulit dan kebersihan kita dalam menjaga kulit. Ada beberapa hal yang menyebabkan jrawat muncul pada muka. Ada 4 faktor penyebab utamanya, yaitu : Peningkatan populasi dan aktivitas Propionibacteri acnes karena bakteri ini terdapat di bawah muara kelenjar sebasea dan suka makan lemak sebum. Peningkatan produksi sebum akibat pengaruh hormonal, kondisi fisik, dan prikologis. Jika disertai sumbatan di muara kelenjar sebasea, aliran keluar sebum akan terbendung. Reaksi radang akibat serbuan sel darah putih ke sekitar kelenjar sebasea yang sudah mengalami bendungan dan akhirnya pecah. Isi lemak sebum tumpah ruah ke dalam jaringan kulit jangat atau dermis, dan dianggap benda asing sehingga memancing serbuan sel darah putih ke tempat tersebut. Adanya sumbatan di pori-pori kulit oleh sebum yang berubah menjadi padat.

Untuk itu ada beberapa cara untuk mencegah terjadinya jerawat sebelum muncul. Berikut ini Tips nya :

1. Bersihkan muka dari kosmetik sebelum tidur
2. Hindari makanan manis dan berminyak
3. Perhatikan gizi agar seimbang, konsumsi cukup vitamin C dan Vitamin E
4. Hindari penggunaan kosmetik yang berminyak
5. Berikan kulit perlindungan dari sinar matahari terutama pada musim panas
6. Jangan begadang
7. Jangan biarkan kotoran dan debu tinggal di permukaan kulit
8. Bersihkan dan rawat kulit wajah dengan tuntas
9. Jangan kontak langsung dengan kulit muka
10. Gunakan masker saat berkendara motor

Read More >>

Tips Menggemukan Badan Secara alami

Klipingkita.com-Kurus merupakan badan yang tidak disukai oleh sebagian orang. Banyak orang yang berbadan kurus tapi menginginkan gemuk, sebaliknya orang gemuk menginginkan untuk kurus. Sebetulnya yang dicari oleh keduanya tersebut yaitu badan yang ideal. Badan ideal lah yang menjadi tuntutan bagi orang kurus dan gemuk. 

Kenyataannya agar si kurus mendapatkan badan ideal merupakan hal yang sulit. Sama saja orang gemuk yang menginginkan badan kurus. Untuk itu Ada beberapa cara yang tepat bagi yang kurus agar dapat mempunyai badan yang ideal. Berbagai macam cara menggemukkan badan telah dilakukan, namun kebanyakan sama sekali tidak membuahkan hasil.

Memiliki badan yang kurus tak urung membuat orang tersebut akan ketidak percayaan diri pada diri sendiri. Mereka takut dikatakan berpenyakitan atau kurang gizi, padahal setiap hari mereka merasa telah mengkonsumsi makanan yang bergizi. Terlalu kurus juga membuat penampilan kurang bagus, tonjolan tulang tampak disana sini yang sangat tidak sedap untuk dipandang mata. 

Makanan
Untuk masalah makanan sebaiknya banda lebih hati-hati dalam memilih makanan. Pastikan terlebih dahulu makanan yang anda konsumsi mengandung gizi atau tidak. Memilih makanan yang tepat merupakan hal yang terpenting. Konsumsi makanan yang banyak mengandung zat gizi, vitamin dan mineral. Jangan lupa anda juga harus mengonsumsi kalori untuk menambah berat badan anda. Mereka harus mengkonsumsi kalori yang berlebihan guna menyisakan kalori untuk disimpan dalam bentuk lemak saat kalori ini dibakar pada akitifitas normal. Walaupun mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kalori merupakan anjuran banyak ahli, tapi anda tidak boleh terlalu memaksa diri untuk memakannya. Orang yang ingin menambah berat badan dianjurkan untuk mengkonsumsi sedikitnya 300 sampai 500 kalori setiap hari.

Olah raga
Pastikan anda memenuhi kebutuhan kesehatan yaitu dengan olah raga. Olah raga yang teratur akan membentuk otot yang berisi dan sehat. Latihan penguatan otot dan pembakaran lemak secara rutin merupakan cara terbaik untuk menambah berat badan sebab aktifitas ini akan mengatur seberapa cepat/lambat anda membakar apa yang anda makan. Hal ini akan membantu anda mempunyai badan yang ideal dan bukan lemak yang menumpuk. Sebaiknya lakukan olah raga dengan teratur.

Minum susu
Kenapa harus minum susu ? Karena susu memiliki protein tinggi yang dapat membantu membangun jaringan otot. Selain itu juga susu berfungsi untuk memperkuat tulang. Coba bayangkan jika tubuh kita sudah gemuk, namun tidak di imbangi dengan tulang dan otot yang kuat. Pasti pertumbuhannya menjadi tidak seimbang.

Pola hidup yang sehat juga di sarankan, karena jangan sampai over dosis melakukan hal hal extream untuk menambah berat badan anda justru akan membuat anda over weight

Read More >>

Manfaat dan Khasiat Tersembunyi Buah Kurma

Klipingkita.com-Kurma adalah sejenis tumbuhan palem (palma) atau dalam bahasa latinnya lebih dikenal dengan phonex dactylifer yang berbuah dan boleh dimakan, baik dalam keadaan masak maupun masih mentah. Berdasarkan penelitian para ilmuwan, kurma kaya dengan protein, serat gula, vitamin A dan C serta mineral seperti zat besi, kalsium, sodium dan potasium. Kandungan protein didalam kurma sebesar 1.8 - 2.0 persen, serat sebanyak 2.0 - 4.0 persen dan gula sebesar 50 - 70 persen glukosa. Sebagaimana penelitian yang dilakukan Badan Kesahatan Dunia (WHO), zat gula yang ada didalam kurma itu berbeda dengan gula pada buah-buahan lain seperti gula tebu atau gula pasir yang biasa mengandung sukrosa dimana zat itu langsung diserap kedalam tubuh. Hal ini membuat gula itu harus dipecahkab terlebih dahulu oleh enzim sebelum berubah menjadi glukosa. Sebaliknya, kurma tidak membutuhkan proses demikian. Manfaat dan khasiat kurma yaitu:

• Tamr (kurma kering)untuk menguatkan sel-sel usus dan dapat membantu melancarkan saluran kencing karena mengandung serabut-serabut yang bertugas mengontrol laju gerak usus dan menguatkan rahim terutama ketika melahirkan.
• Ruthab (kurma basah) mempunyai pengaruh mengontrol laju gerak rahim dan menambah masa systolenya (kontraksi jantung ketika darah dipompa ke pembuluh nadi).
• Potasium didalam kurma berguna untuk mengatasi masalah stress, sembelit dan lemah otot. Tidak hanya itu, berkat zat besi dan kalsium yang ada pada kurma, orang bakal terhindar dari penyakit yang beresiko tinggi seperti penyakit jantung dan kencing manis.
• Bila dimakan oleh anak-anak, maka kurma memberi khasiat untuk mencerdaskan otak mereka

Read More >>

Khasiat Dan Manfaat Zaitun

Klipingkita.com-Zaitun (Olea europaea) adalah pohon kecil tahunan dan hijau abadi, yang buah mudanya dapat dimakan mentah ataupun sesudah diawetkan sebagai penyegar. Buahnya yang tua diperas dan minyaknya diekstrak menjadi minyak zaitun yang dapat dipergunakan untuk berbagai macam keperluan. Zaitun adalah anggota suku Oleaceae. Selain dikenal sebagai penambah cita rasa makanan, minyak ini juga memiliki beragam manfaat, baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Khasiatnya antara lain:

• Minyak Zaitun dapat digunakan untuk rambut. Salah satunya ialah rambut kering sebagai akibat dari polusi udara, paparan sinar matahari, terlalu banyak berada di dalam ruangan ber-AC atau bahkan terlalu sering menggunakan produk-produk berbahan kimia. Pemakaian perawatan rambut dan kulit kepala yang mengandung minyak zaitun diyakini sebagai solusi yang tepat dan sehat. Pasalnya, nutrisi yang terkandung di dalamnya dapat memperbaiki kutikula rambut yang rusak sekaligus memberi kelembaban ekstra pada rambut. Sehingga rambut menjadi lebih sehat, lembut, berkilau dan tidak mudah bercabang.

• Minyak zaitun yang murni (Extra Virgin Olive Oil atau Un-refined Olive Oil) juga dapat digunakan langsung pada kulit kepala sebelum melakukan perawatan creambath. Bahkan campuran minyak zaitun dengan minyak jarak, perasan lemon serta larutan air dari seduhan daun peppermint diyakini sebagai resep alami untuk mencegah ketombe dan gatal pada kulit kepala.

• Khusus untuk perawatan wajah, produk kecantikan yang mengandung minyak zaitun dipercaya dapat membantu mempertahankan kelembaban dan elastisitas kulit sekaligus memperlancar proses regenerasi kulit, sehingga kulit tidak mudah kering dan berkerut. Untuk wajah, minyak zaitun dapat dicampur dengan masker atau diulaskan langsung pada kulit wajah.
• Untuk tubuh minyak zaitun dapat digunakan sebagai carrier oil untuk campuran minyak esensial sebagai minyak pijat. Minyak zaitun juga dapat digunakan sebagai campuran body lotion atau sabun mandi untuk menjaga kelembapan dan kelembutan kulit.
• Minyak zaitun juga berkhasiat untuk mempertahankan bentuk serta kekencangan payudara.

• Sedangkan untuk tangan dan kaki, minyak zaitun dapat juga digunakan untuk mengurangi kulit yang menebal pada telapak kaki, mempertahankan kehalusan kulit, serta menguatkan kuku.

• Menjaga kesehatan pembuluh darah jantung, sehingga menurunkan resiko pada penyakit jantung koroner. Yang disebabkan karena adanya mono unsaturated fat, terutama asam oleat. Namun ada juga penelitian yang menunjukkan khasiat minyak terhadap kesehatan jantung disebabkan oleh kandungan senyawa golongan fenol, bukan asam lemak. Kandungan senyawa fenol berfungsi sebagai antioksidan, yang dapat menjaga elastisitas dinding pembuluh darah arteri.

• Sebagai laksatif ringan untuk memudahkan proses buang air besar.

Zaitun sebagai obat penyakit jantung koroner | Zaitun sebagai obat perawatan rambut kering dan rusak

Read More >>

Bagaimana perokok menjadi ketagihan?

Klipingkita.com - Nikotin merupakan racun yang bertindak langsung ke otak,merusak pemikiran dan tubuh. Apabila anda merokok , anda akan tergantung kepada nikotin . Tanpa rokok ,anda mengalami gejala-gejala yang kurang enak:
- Merasa cepat marah, hampa atau geram.
- Cemas atau gelisah.
- Stres dalam bekerja.

Kelegaan yang anda nikmati dari setiap batang rokok hanyalah sementara dan gejala-gejala tersebut akan kembali semula. Anda kemudian akan menyalakan sebatang lagi rokok dan tidak lama kemudian , anda menjadi ketagihan kepada nikotin.

SANGAT MUDAH UNTUK KETAGIHAN
Perokok bisa menjadi ketagihan dengan cepat karena :
- Nikotin meresap ke dalam tubuh dengan mudah.
- Tidak seperti racun lain , rokok mudah didapat sehingga mudah untuk dikonsumsi.
Nikotin dalam asap rokok hanya membutuhkan waktu sekitar 10 detik saja untuk sampai ke otak . Mereka yang menganggap menghisap rokok dengan tidak menyalakannya adalah aman, salah besar. Karena nikotin juga dapat meresap melalui mulut, hidung dan kulit.

KEBIASAAN YANG MENGUNDANG MAUT
Ingat rokok tidak hanya mengandung nikotin. Setiap hembusan asap juga mengandung 4.000 bahan kimia beracun yang menyebabkan penyakit serius.

contoh2 zat-zat itu bisa dilihat di gambar :


Merokok dapat mengakibatkan:
Otak : stroke,perubahan kimia otak
Mulut dan tenggorokan : kanker bibir,mulut,tenggorokan,dan laring
Jantung : melemahkan arteri,meningkatkan risiko serangan jantung
Dada : kanker esofagus
Paru-paru : kanker,empisema,asma,penyakit paru obstruktif kronis
Hati : kanker
Perut : tukak lambung,kanker lambung,pankreas dan usus besar,pelebaran pembuluh nadi perut
Ginjal dan kandung kemih : kanker
Reproduksi pria : kerusakan sperma,impoten
Reproduksi perempuan : kanker leher rahim,mandul
Kaki : gangren akibat penggumpalan darah


JANGAN TERPEDAYA
Ada rokok yang dikatakan lebih aman karena mengandung kadar nikotin yang rendah. Hal ini tidak benar ,karena rokok jenis ini sama bahayanya dengan rokok lainnya. Jadi serendah apapun kadar nikotin dalam rokok adalah berbahaya.

BEBASKAN DIRI ANDA
Jauhkan diri dari rokok - jangan sekali-kali mencobanya sebagai suatu kebanggaan. Ia hanya memerlukan bberapa batang rokok untuk menjadi ketagihan.

Read More >>

Mitos dan Fakta Seputar Rokok

Seakan tidak ada kondisi terlalu miskin untuk rokok. Muklas (40-an), pemulung barang bekas di daerah Mampang, Jakarta Selatan, setiap hari menghabiskan sebungkus rokok seharga Rp 3.700. Penghasilannya tidak pasti, berkisar antara Rp 6.000 sampai Rp 15.000 sehari.

MITOS-MITOS ROKOK YANG SALAH

1.Merokok itu keren dan modern
Yang benar adalah merokok membuat gigi kuning, kulit keriput, mata merah dan nafas bau. Apakah ini tandanya keren dan modern ?.

2.Kamu enggak ingin ketinggalan zaman sebab sekarang semua orang merokok
Yang benar adalah hanya satu diantara lima siswa SMU adalah perokok, tetaplah pada pendirianmu, beranikah untuk mengatakan “tidak”. Mereka akan mengagumimu “PD” kamu dan kamu pastinya bangga juga.

3.Kamu masih muda bisa berhenti kapan saja kamu mau
Yang benar adalah . Sekali kamu mencoba merokok, sulit untuk berhenti karena nikotin adalah zat adiktif. Kenyataannya adalah sebagian besar perokok berat, mulai merokok pada usia remaja dan mereka sulit untuk berhenti.

4.Merokok membuat kamu seksi
Pernah dengar ? Mencium perokok seperti mencium asbak! Belum lagi rambut dan baju kamu berbau seperti cerobong asap.

5.Merokok menjadi badan langsing
Kalau ini benar, kamu nggak pernah melihat orang gemuk merokok dong! Buktinya, perokok bisa gemuk atau kurus.

6.Merokok bukan masalah dan tidak akan mematikan
Yang benar adalah, walaupun dibutuhkan waktu 10 - 20 tahun , tetap terbukti rokok mengakibatkan 80% terjadinya kanker paru dan 50% terjadinya serangan jantung , disamping berbagai kanker lainnya , impotensi, gangguan kesuburan dan lain-lain. Bahkan aktor cowboy Marlboropun mati karena kanker paru.

7.Kalau sedikit tidak apa-apa
Yang benar adalah : Berapa isapan saja sudah meningkatkan denyut jantung ,tekanan darah , kekurangan oksigen, nafas tersengal-sengal, batuk, mual, sakit kepala 43% dari orang yang merokok 3 batang saja sehari, sudah dapat menimbulkan ketagihan dan meningkatkan resiko serangan jantung 2-3 kali dibandingkan yang tidak merokok.

8.Kalau kamu kuat dan mandiri , tidak seorangpun bisa mengatur kamu untuk tidak merokok
Yang benar adalah : Kebebasan dan kedewasaan berarti bisa memutuskan sendiri apa yang baik bagi diri sendiri berdasarkan logika dan nalar yang benar , Tidak harus ikut-ikutan.

9.Merokok pasti tidak jelek, buktinya diiklankan secara luas dimana-mana
Apa kamu nggak sadar bahwa tanpa keuntungan yang aduhai, iklan rokok akan rela menginvestasikan modalnya buat prosi bermilyar-milyar ? Dari mana untungnya ? Ya dari ketagihan kamu itu !.

10.Masa iya iklan rokok akan berbohong
Sekarang begini saja, Beli permen yang bisa diecerpun ada tulisan daftar kandungan isi dibungkusnya. Apalagi rokok yang komoditasnya mendunia . Apa kamu pernah lihat daftar kandungan bahan berbahaya di bungkus atau iklan rokok ?

11.Emang gw knapa kalo gw mrokok? Lagian kan MURAH!
Faktanya, jika Anda tidak merokok dalam 1 tahun ,, anda bisa menghemat 3 JUTA rupiah!
ga percaya??

 Fakta yg kita harus tau
1. Ketagihan nikotin dalam rokok sama ketagihannya dengan heroin atau kokain.
2. Lebih muda anda mulai mengisap rokok ,maka lebih kuat rasa ketagihan anda untuk merokok.
3. Kebanyakan pemakai narkoba dan peminum alkohol bermula dari perokok.
4. Perokok sering terkejut mengetahui bahwa mereka kecanduan suatu zat. Banyak dari kita percaya bahwa merokok itu hanya kebiasaan buruk; sesuatu yang kita bisa berhenti dengan mudah yaitu ketika kita sudah memutuskan sendiri waktunya suatu saat nanti
5. Bahaya Perokok Pasif 3 Kali Perokok Aktif
25 persen zat berbahaya yang terkandung dalam rokok masuk ke tubuh perokok, sedangkan 75 persennya beredar di udara bebas yang berisiko masuk ke tubuh orang di sekelilingnya. 

Read More >>